Material: Half Marathon des Sables Fuerteventur...

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Material: Half Marathon des Sables Fuerteventura 2019

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ART. 23: EQUIPAMIENTO OBLIGATORIO DE LOS PARTICIPANTES

Todo competidor debe prever su equipamiento personal para la prueba. El conjunto del equipamiento obligatorio y pertenencias de cada competidor (comida, material, kit de carrera, una bolsa de agua...) debe pesar entre 5 kg y 12 kg. Este peso mínimo/máximo no incluye el peso diario de agua. Cada participante deberá cumplir con las obligaciones mencionadas más abajo durante los chequeos administrativos y técnicos (ver ART. 27 y 28). Cualquier comida que esté fuera de su embalaje original deberá tener claramente legible su nivel nutricional tal como aparece en el embalaje original.

Comida:

Cada participante debe proveerse de su propia comida del 23 al 26 de Septiembre inclusive:

- 23 de septiembre: comida de mediodía, cena - AUTOSUFICIENCIA ALIMENTARIA

- 24, 25 de septiembre : desayuno, comida de mediodía, cena - AUTOSUFICIENCIA ALIMENTARIA

- 26 septembre : desayuno, comida de mediodía - AUTOSUFICIENCIA ALIMENTARIA

Debe elegir el tipo de comida que esté mejor adaptado al esfuerzo a realizar, a las condiciones climáticas, al transporte, al peso de la mochila. Cada competidor deberá llevar obligatoriamente 8 000 kilocalorías, es decir, un mínimo de 2 000 kilocalorías por día de carrera, de lo contrario será penalizado/a (ver ART. 27 y 28). 

Están totalmente prohibidas las cocinas u hornillos de gas.

 

¿QUE ES LA LIOFILICACIÓN?

La liofilización, deshidrocongelación o criodesecación, es un proceso usado generalmente para conservar un alimento perecedero o hacer el material más conveniente (ligero) para el transporte.

La liofilicación es un proceso en el cual se quita todo el líquido (agua) a los alimentos para el transporte.

¿COMO SE HACE?

La liofilización es un proceso de conservación de los alimentos en el que se congela y se descongela el alimento pasando por el vacío y a presión atmosférica baja. El resultado es un alimento similar al deshidratado, sin agua, que se puede conservar durante mucho tiempo.
 

La gama de desayunos liofilizados es muy amplia ! Prefiere lo dulce o salado? Le gustará nuestros huevos revueltos y nuestros mueslis que le permitirán empezar bien su día.

Solo se necesita añadir agua fría o caliente según las recetas elegidas.

Desayuno_Liofilizado

Los platos liofilizados son productos secados a frío (a diferencia de los platos "deshidratados" que están secados con calor). Este procedimiento cualitativo permite conservar todos las propiedades nutricionales y organolépticas de los productos, así como la sabor de las recetas. Este método de conservación permite tener un producto ligero en una bolsita individual, perfecto para comer fuera de casa.

Solo se necesita rehidratar el plato con agua caliente, mezclar bien, esperar entre 5 y 15 minutos según las recetas y luego ¡el plato está listo! Podrá comer directamente en la bolsa. 
Disponible en dos marcas Travellunch y Expedition Foods de formatos (1 o 2 porciones) para los platos liofilizados. 

Platos_principales

BIO Y DIETETICA:

Equipo obligatorio:

• Una mochila WAA Ultra o equivalente

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Ultrabag MDS 20L + Pack 4L Amarillo WAA​

Funcional, resistente, ligera...

Diseñada con la colaboración de expertos en carreras de ultra distancia, la mochila UltraBag 20 L ha sido diseñada para ser una aliada en las carreras más exigentes, como la Marathon des Sables.

 

• Una capacidad de 1.5 litros de agua (botella de agua, bolsa de agua, ...)

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Bidón para líquido que permite beber sin cogerlo.

Bidón en plástico con la particularidad del tubo y boquilla.

Otra importante ventaja es que rellenamos en los avituallamientos con celeridad.

Diseñado y probado por los atletas del #WAATeam.

Disponible en 500 y 750 ml.

• Un saco de dormir.

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Saco de dormir "Trekker 50" +8º Highlander SB235-BL

 

Con su peso de 500 g y ultra compacto, el saco de dormir Highlander Trekker 50 es ideal para aquellos que buscan ligereza en sus actividades Outdoor.

 

• Frontal + 1 juego completo de baterías de repuesto.

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  • Frontal 'CXO+' 200 Coleman 2000026399

  • CXO + equipadas con un cabeza pivotante que se puede ajustar a diferentes necesidades con sólo girar.

    La cinta elástica tiene una banda ajustable con una “llave” para abrir el compartimento de las pilas. 
    En cualquier modo de luz, mantenga presionado el botón de encendido durante 10 segundos y la luz se apagará con un solo click.

    Cinco diferentes niveles de brillo: 200 Lúmenes extra brillante, 100 Lúmenes alto, 50 Lúmenes medio, 20 Lúmenes bajo, así como rojo para mejorar la visión nocturna.

    Equipado con el nuevo sistema BatteryLock (TM) que protege contra el encendido del frontal de forma involuntaria.

• 10 pasadores de seguridad.

 

  • Imperdibles

• Un mechero.

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Encendedor 'Easy Torch 8 Rubber' 0201905

 

Este encendedor pequeño pero potente, es adecuado para llevar siempre contigo en el bolsillo solo 40 g.

• Un silbato.

 

• Navaja.

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Mini Navaja "Mighty" Negra BCB CM008A

Modelo mejorado de la mini navaja Mighty de 6,5 cm, con mecanismo de bloqueo fácil de usar, evitando así un cierre inesperado, hoja de acero inoxidable Sharpe y mango de plástico en negro.

• Un antiséptico para la piel.

 

  • betadine

• Un espejo de señal.

 

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  • Espejo Señal de Emergencias 5X5 cm BCB CK314
  • Heliógrafo de emergencia de señalización exacta posible, en el mar, en el desierto o en las montañas. Una fuente de luz adecuada es el único requisito. Larga duración, material plástico cromado.

• Una manta de supervivencia.

 

• Protector Solar.

 

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Crema Solar Mawaii SunCare Protección 50-75 ml Wosh

Sin agentes de conservación-Sin aceites minerales y ceras. Sin alcohol.

La protección solar mawaii Suncare ha sido desarrollada con base natural para el deporte al aire libre. La protección es muy eficaz, cuida, protege, se absorbe rápidamente, resistente al agua y al sudor. No es grasienta, la piel puede respirar.  La fórmula anti-envejecimiento Dermo K30S ( extractor del árbol de vela) protege las células de la piel contra la radiación ultravioleta, los contaminantes de la atmósfera y los radicales libres. El pantenol, la jojoba, la vitamina E y el áloe vera promueven la regeneración de la piel y revitalizan.

Apropiada para todo tipo de pieles y para todas las edades.

• 100 euros

• Pasaporte o documento de identidad para europeos

• El certificado médico oficial provisto por el WAA, debidamente completado y firmado por el médico : Disponible

 

Equipamiento Recomendable:

 

 

Hornillo de pastillas.

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Hornillo de Combustible Seco "Ultra light Solid Fuel Stove" Esbit ST11.5-TI

Pastillas de encendido.

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12 Tabletas Esbit 14g 001 012 00

Esterilla.

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Z-Lite SOL Regular 183x51 cm Amarillo-Gris Therm-A-Rest 06670

Gorra.

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Gorra Sahariana con solapa y rejilla MDS WAA Ultra Equipment

Gorra de estilo sahariano con faldón amovible, dado que el faldón es amovible, permite quitarse.

Cómoda, ligera y que transpira como ninguna otra.

 

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Gorra Sahara con solapa y rejilla White/Blue Raidlight RA054U.121/0119/1

Ropa.

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Gracias a la concepción ultra-respirante del Ultra Light T-Shirt, podrás decir adiós a la desagradable sensación de camiseta mojada, incluso bajo un calor extremo. Su textura flexible y confortable te dará la sensación de tener una segunda piel. Una tecnología que convierte el Ultra Light Tee Shirt en un “imprescindible” para el verano.

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Chaqueta "Tyvek" Talla XL Raidlight ACC042/X/5

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Pantalón "Tyvek" Talla XL Raidlight ACC043/X/5

Polainas.

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Polainas Marathon des Sables Waa Ultra Equipment MDS00000263-00

Especialmente diseñada para el desierto. Reforzada en la puntera con velcro para quitar la bota sin quitar la polaina.

Cubre perfectamente el deportivo. Incluye tiras de velcro para colocar en su calzado por usted mismo o por su zapatero.

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Polainas Desert 42/47 Raidlight RA041U.151/01/1

Pot.

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Pote Aluminio recubierto PTFE 0,4L Laken 6206

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Pot Titanio 450ml Vargo T-406

La taza titanio Vargo Outdoors es un gran compañero, tanto dentro como fuera de la ruta! solo pesa 62 g para calentar el agua para el liofilizado.

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Pot Titanio 750 ml Esbit PT750-TI

Pot de titanio de alta tecnología, ultraligero solo 106 g, es ideal para cualquier persona que se preocupa por el peso en la mochila y busca un pot de 750ml y reducido peso para cocinar al aire libre.

Cubierto.

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Cuchara Extra Larga Primus 740560

Cuchara de Tritan y aluminio anodizado duro extra larga, longitud adecuada para usar en sobres de comida liofilizada y en ollas para mezclar alimentos.

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Cuchara Titanio "Extra Larga" Lifeventure 76210

Cuchara de titanio extra larga, longitud adecuada para usar en sobres de comida liofilizada y en ollas para mezclar alimentos.

Toallitas limpiadoras.

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10 und. Toallitas en Pastillas BCB ADV005

Laminas de jabón.

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50 und Laminas de Jabón de Viaje Care Plus

 

Ferrehogar tienda situada en Murcia, especializada en material y equipo para carreras deserticas y de aventura, amplia variedad en liofilizados.

http://www.ferrehogar.es

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