Half Marathon des Sables de Fuerteventura 2021 material

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¡Descubre el HALF MARATHON DES SABLES! Dos opciones de distancias: 100 o 120km con la posibilidad de caminar y correr
4 días, 3 etapas y la aventura de toda una vida.

La zona de Vivac organizado por mini grupos de 6  tiendas de campaña, el vivac HMDS le permitirá comer, descansar pero sobre todo intercambiar y compartir con los otros competidores. La organización proporciona una gran tienda individual.

 

ALIMENTACIÓN

 

HMDS_food_selfsufficiency_2

Foto: https://www.halfmarathondessables.com/

 

El HMDS es una aventura en autosuficiencia alimentaria, tendrás que traer y llevar su propia comida para los 4 días de la aventura. Usted decide entre platos liofilizados, bocadillos, compotas, sopas, barras de cereales, geles u otras fuentes de energía.

La opción de Liofilizados es una de las más recurrida por los corredores aporta una amplia variedad de platos:

Sin Gluten

Sin Lactosa

Sin Gluten ni Lactosa

Vegetariano

Vegano

Desayuno

Postre

 

Aplicación

 

EQUIPAMIENTO

Necesitará traer una mochila, un conjunto técnico para correr, ropa ligera para las mañanas y tardes en el vivac, así como equipamiento para las noches, de higiene y de cocina.

En FerreHogar.es encontrará toda la información necesaria que proporciona la Organización https://www.halfmarathondessables.com/es/equipamiento referente al material obligatorio, el material recomendado, así como consejos útiles para facilitar la organización de su mochila.

MATERIAL OBLIGATORIO

En primer lugar, aquí les informamos del material obligatorio para la carrera (por persona):

Una mochila WAA Ultra Bag o equivalente.

Una capacidad de envasado de 1.5 litros de agua (bidón, botella, cantimplora, flask…)

Un saco de dormir el Trekker 50 es ligero, compacto. Durante la noche, la temperatura media es de 10-14ºC, con lo que hará falta prever una cobertura alrededor de 10º. Les recomendamos los sacos de dormir que ocupan poco lugar y pesan muy poco.

También podrán llevar un colchón para dormir. No es obligatorio, pero si recomendable para evitar noches difíciles Dos opciones el Zlite como aislante de Espuma o el de aire el Ultralight X-Small o similar

Una frontal (que deberá ser encendida a la caída de la noche) + 1 juego completo de pilas de repuesto o batería

10 imperdibles

Un mechero Encendedor 'Easy Torch 8 Rubber' 0201905

Un silbato BCB Silbato de emergencia color naranja. Aprobado por Solas CK312

Una navaja Deejo Naked 15 g. Navaja Ultraligera 7CN000000

Un antiséptico cutáneo

Un espejo de señalización Espejo de Señales de Supervivencia 5X5 cm BCB CK314

Una manta térmica de supervivencia: Relags Manta de Emergencia Oro/Plata 210X160 cm Ref 600100

8 cubos tipo “Knorr” (2 por día). La utilización de estos cubos permite remplazar eficazmente las pastillas de sal. Estas no serán distribuidas a los corredores por la organización.

Un tubo de crema solar

100 euros en metálico

El pasaporte o carné de identidad para los europeos

El certificado médico oficial proporcionado por la organización, debidamente relleno y firmado por el médico en los 90 días antes de la carrera (enviado por mail).

MATERIAL RECOMENDADO

Los bastones para caminar

Correr el HMDS con palos o sin ellos, esa es la cuestión.

Polainas

Para los zapatos, se recomienda utilizar zapatillas de tipo trail, con una suela de buen agarre.

Para la cabeza, una gorra sahariana les permitirá cubrirse la cabeza y la nuca, y así protegerse del calor y del sol.

Material de cocina:

Con respecto al equipamiento de cocina, les hará falta:

Una pequeña cacerola: para calentar el agua y vuestra comida Esbit Pot 750 ml Titanio ultraligero PT750-TI

Un hornillo: Les servirá de soporte para posar la cacerola y calentarla el mas ligero y usado en carreas el Hornillo de Combustible Seco "Ultra light Solid Fuel Stove" Esbit ST11.5-TI

Pastillas de fuego: el combustible para calentar la cacerola Origin Outdoors 12 Tabletas de Combustible sólido 14g 179630

Mechero: para encender las pastillas – Hay mucho viento en Fuerteventura, así que un mechero que resista la tempestad será de gran ayuda

Cuchara extra larga para comer directamente en el sobre de liofilizados: Cuchara Extra Larga Primus 740560

Los hornillos de gas están totalmente prohibidos

Consejos de antiguos corredores sobre el equipamiento de cocina para el HALF MARATHON DES SABLES

(Cuidado, estos consejos son particulares de cada uno. Algunos podrán convenir, así como otros no. Es importante probar el equipamiento de cocina antes del HMDS)

Llevar el material más ligero posible

Llevar una cacerola con una tapa, para evitar que la arena entre durante el cocinado, así como para calentar la comida lo más rápido posible (sino llevar papel de aluminio)

Esbit propone un material ligero y eficaz

Tratar de encontrar una “cuchara-tenedor” Origin Outdoors Cuchara-Tenedor Extra Larga 562059

Llevar una cacerola en aluminio o titanio para calentar el agua Taza de Viaje Titanio 450ml Vargo T-406 

Utilizar una botella de agua cortada a la mitad como plato

Consejos de antiguos corredores sobre el que no deben olvidar para el HALF MARATHON DES SABLES

(Cuidado, estos consejos son particulares de cada uno. Algunos podrán convenir, así como otros no. Es importante  probar el material antes del HMDS)

3ª botella/bidón para mojarse la cabeza

Un buen par de zapatillas (adaptadas al terreno- arena y piedras)

Las polainas

Barra de labios protectora solar

Bastones

Crema para los pies /ampollas (cuidado con el peso)

Aspirinas

Colchón para pasar bien la noche

Vestimentas calientes para las tardes (leggings)

Gorra

Gafas de sol

Toallitas húmedas para la higiene (en pastillas) o servilletas comprimidas 10 und. Toallitas en Pastillas BCB ADV005

Buen par de zapatillas

Chanclas o pantuflas para el vivac

Teléfono para tomar fotos (+ batería)

Hornillo

Corta-vientos

Papel higiénico

Vaselina

Pastillas Origin Outdoors para calentar el agua Origin Outdoors 12 Tabletas de Combustible sólido 14g 179630

Vista clásica